발바닥 통증의 원인 해결방법

 

 

발은 우리 몸을 지탱하고 움직이는 중요한 부위 중 하나입니다. 하지만 발바닥에서 느껴지는 통증은 불편함을 초래할 뿐만 아니라 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 발바닥 통증은 다양한 원인에 기인할 수 있으며, 각각의 원인에 맞는 적절한 치료가 필요합니다. 이 글에서는 발바닥 통증의 주요 원인 12가지와 그에 따른 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 평발 및 고아치

 

평발은 발 아치가 충분히 형성되지 않아 발의 아치가 평평하게 느껴지는 상태입니다. 평발은 선천적인 원인으로 발생하거나 근력과 연조직의 약화로 인해 발생할 수 있습니다. 평발의 경우 교정 신발, 교정 깁스, 근력 강화 운동, 발바닥 지지대 등을 통해 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다.

2. 플랜타르 페시아 감염 (발바닥 건염)

플랜타르 페시아 감염은 발바닥 힘줄인 플랜타르 페시아의 염증으로 인한 통증입니다. 주로 발꿈치 부분에서 발생하며, 아침에 통증이 더 심해지는 경우가 많습니다. 발바닥 건염은 장시간 걷거나 서있는 활동, 고궁동작을 하는 경우 발생할 가능성이 높습니다. 적절한 신발과 교정 깁스, 냉찜질, 스트레칭 운동 등으로 치료할 수 있습니다.

 

3. 발꿈치 통증 (포함성 건염)

발꿈치 부위의 힘줄 염증으로 인한 통증입니다. 발꿈치 통증, 또는 포함성 건염은 발꿈치 부위 힘줄과 발바닥 조직의 염증으로 인한 통증입니다. 장기적인 부담이나 잘못된 신발 착용, 평발 등이 원인일 수 있습니다. 발꿈치 통증은 냉찜질, 스트레칭, 발바닥 지지대, 특수한 교정 깁스 등을 통해 치료할 수 있습니다.

4. 메타타르살기아

메타타르살기아는 발볼 부위의 뼈 중 하나인 메타타르수스 뼈에 염증이나 과도한 압력으로 인한 통증을 말합니다. 잘못된 신발 착용, 급격한 운동 증가, 무릎의 비정상적인 부담 등이 원인일 수 있습니다. 휴식, 아치 서포트, 스트레칭 운동, 적절한 신발 착용 등으로 치료할 수 있습니다.

 

5. 신경종

신경종은 신경의 비정상적인 성장으로 발생하는 종양으로, 발바닥에 생기는 경우 발바닥 신경종이라고 합니다. 이 종양은 불규칙한 통증을 일으키고 덩어리 형태의 조직이 발생할 수 있으며, 발바닥의 압력이나 마찰에 의해 악화될 수 있습니다. 신경종의 경우 종양 제거 수술이나 레이저 치료 등을 통해 치료될 수 있습니다.

6. 타르살 통증 증후군

타르살 통증 증후군은 발바닥 뼈 간격의 염증으로 인한 통증을 의미합니다. 발바닥 뼈 간격의 염증으로 인해 발바닥에서 불편함과 통증이 느껴질 수 있습니다. 장기간의 과도한 걷기나 뛰기, 서있는 활동 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 치료는 휴식, 냉찜질, 스트레칭, 발바닥 지지대 등을 통해 증상을 완화하고 염증을 개선하는 것이 포함됩니다.

7. 피부병

발바닥의 피부병은 발바닥의 피부에 생기는 질환으로 인한 통증을 의미합니다. 감염, 피부염, 각화증, 포함성 피부염 등이 해당됩니다. 피부병의 경우 피부의 가려움, 붓기, 발진 등이 동반될 수 있으며, 증상에 따라 다양한 피부병 치료법을 통해 치료될 수 있습니다.

8. 건조증후군

건조증후군은 발바닥 피부의 건조와 각질로 인한 통증을 의미합니다. 적절한 보습제 사용, 피부 각질 제거, 올바른 신발 착용 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

9. 십자힘줄 염좌

십자힘줄 염좌는 발 아치 힘줄의 염증으로 인한 통증입니다. 발바닥 아픔, 발뒤꿈치 찌릿과 같은 숨겨진 원인들여니미니 2023. 10. 8. 22:32이웃추가본문 기타 기능본문 폰트 크기 조정본문 폰트 크기 작게 보기본문 폰트 크기 크게 보기가공감하기공유하기URL복사신고하기​발의 고통은 우리의 일상 생활에 큰 영향을 미치는데요. 걷기, 서있기, 운동, 신발 착용 등 일상 활동을 어렵게 만들기 때문입니다.일상적으로 걷거나 달리기를 즐기는 사람이라면 운동 루틴을 방해하고 즐거움을 감소시킬 수 있습니다.​발바닥 아픔은 다양한 질병 및 원인과 관련이 있을 수 있으므로, 발뒤꿈치 찌릿함이 계속되는 원인을 알아보려고합니다.​​Previous imageNext image​​발의 문제가 아닐수도 있다?허리 관련 질명일수도​발바닥 아픔이 있다고 해서 꼭 하체에 문제가 있는 건 아니랍니다. 허리에 문제가 있어서 신경이 눌리거나 혈액순환이 안되는 경우에도 발이 아플 수 있으니 확인이 필요합니다.​말초신경병증성 통증​말초신경은 몸의 각 부분을 연결해주는 역할을 합니다. 신경이 손상되었을 경우 바닥이 전체적으로 다 아프고 왠지모르게 따가운 느낌이 생깁니다. 지면을 딛고 있지않아도 그 느낌이 계속되며 밤 낮 가리지않아서 수면에도 방해가 됩니다. 발뿐아니라 손끝도 저릿함을 느껴지는데요.​​Previous imageNext image​​발바닥 앞에 통증이?​지간신경종​발가락까지 저린 느낌이 느껴지거나 특히 서있거나 걸을 때 통증이 많이 느껴집니다. 신발을 벗고 잠잘 때도 통증이 있을 수 있습니다.​구두를 신는 여성에게 많이 나타나는데

 

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자주 찾으시는 질문 FAQ

1. 발바닥 통증의 주요 원인은 무엇인가요?

발바닥 통증의 주요 원인은 평발, 발바닥 건염, 발꿈치 통증, 메타타르살기아, 신경종, 타르살 통증 증후군, 피부병, 건조증후군, 십자힘줄 염좌 등이 있습니다.

2. 발바닥 통증을 어떻게 치료할 수 있나요?

발바닥 통증의 치료 방법에는 교정 신발, 교정 깁스, 냉찜질, 스트레칭 운동, 발바닥 지지대 등이 있습니다. 치료 방법은 통증의 원인에 따라 다를 수 있으므로 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.